Что включает в себя?
- Формат: онлайн.
- Длительность: 3 месяца, 1 раз в неделю + 3 индивидуальных сессии.
- Стоимость: 15 000 р в месяц или 35 0000 р. при оплате единоразово.
Представьте: вы сидите в кругу таких же людей, как и сама. Не на исповеди (хотя ощущения иногда похожи!), а на групповой терапии. И да, это не страшно. Это мощно.
закрытая группа «ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС».
Это мини группа, всего 4 участницы. Запись после предварительного собеседования.
«Групповая терапия? Это когда все плачут и делятся самым сокровенным с первого раза!»
миф:
Это больше похоже на уникальную лабораторию жизни. Где ты можешь:
- Услышать «О, так у вас ТОЖЕ ТАК?!» и понять, что ты не одинок в своей проблеме (это волшебное чувство универсальности!).
- Получить обратную связь не только от психолога, но и от людей, которые видят ситуацию со стороны (иногда это как получить бесплатный групповой коучинг!).
- Потренировать новые навыки общения прямо здесь и сейчас — в безопасной обстановке, где можно «споткнуться» без последствий.
- Увидеть свои «слепые пятна» — то, что ты сам в себе не замечаешь, но заметят другие участники (как бесплатные зеркала с добрым намерением!).
- Получить поддержку и понимание от тех, кто *действительно* знает, через что ты проходишь.
реальность:
Кому стоит заглянуть на группу? Это про тебя, если ты:
Чувствуешь себя «инопланетянином» в своих переживаниях. («Я один такой странный?»)
Застрял в колесе одних и тех же проблем в отношениях (с партнером, семьей, коллегами, соседом Валей). («Опять двадцать пять!»)
Хочешь лучше понимать себя и то, как ты влияешь на других (и как они — на тебя!). («Почему они меня не слышат?!»)
Борешься с тревогой, стыдом, одиночеством и хочешь увидеть, что выход есть. («Это только у меня так?»)
Готов не только слушать, но и (осторожно!) говорить, делиться своим опытом — ведь твоя история может стать ключиком для кого-то другого!
Хочешь ускорить свой рост — групповая динамика работает как катализатор! (Иногда быстрее, чем соло-сессии).
Считаешь, что индивидуальная терапия — это круто, но хочется «чего-то еще». (Это «еще» и есть группа!).
Чего точно НЕ будет:
Групповая терапия — это про безопасность, доверие, эксперименты и удивительные открытия про себя и других людей. Это возможность увидеть, что твои трудности — не уникальная трагедия, а часть человеческого опыта, с которым можно работать.
- Принуждения выворачивать душу наизнанку (ты делишься ровно настолько, насколько готов).
- Осуждения или непрошеных советов в стиле «просто возьми себя в руки!».
- Хаоса и перебиваний (группа — это структурированное пространство с правилами и моей поддержкой как ведущего).
- Скучных лекций (это живой процесс!).
P.S. Да, иногда слезы бывают. Но чаще – смех, озарения, облегчение и чувство "я не один". И это того стоит!
Узнаешь себя в одном из пунктов «кому подойдет»?
